12 dias de dieta

Boa Tardeeeee gente, hoje completam 12 dias desde o início de minha dieta, e eu estou muito feliz! Estou pesando 114,7 kg ou seja, já perdi 3,5 kg! Levando em conta que no domingo foi o dia das mães e eu acabei comendo um pouco a mais rsrsrs e que eu não faço uma dieta "passa fome", estou muito satisfeita com o resultado. Bem, notei que nunca disse o meu cardápio para vocês, então direi o de hoje =D. Hoje meu café da manhã foi um pão com queijo coalho ( sendo o pão sem o "miolo"), vou almoçar 2 bifes com molho madeira e arroz integral, merendar um pacote de club social recheado sabor pizza, jantar um copo de iogurte com 4 bolachas cream cracker com uma fatia de queijo branco pequena por cima, e antes de dormir tomarei meio copo de suco de laranja . =D Vale lembrar que de 3 a 4 vezes na semana vou para a academia =D Até a próximaaa

Primeiro dia na Academia!!

Gente estou muito feliz, ontem me matriculei em uma academia perto de minha casa. Lá posso fazer musculação e também ginástica. E, como toda dieta começa na segunda (haha) também comecei a academia hoje, dia 06 de maio. Acabei de chegar da mesma e estou exaustaaa! Olha que eu já frequentei várias academias antes mas nessa o personal me recomendou, pela avaliação física, 40 minutos de esteira antes dos exercícios e mais 40 minutos após os exercícios! Que absurdo!! (risos) Mas, como sou uma boa aluna eu obedeci o recomendado pelo personal... com muita luta mas obedeci. Acabei de chegar em casa e já estou  pensando que amanhã vou ter que ir novamente (rsrs), mas para que eu alcança meu objetivo é preciso muito esforço e eu estou 100% dedicada ao projeto Menos 50. Até amanhã!!!

Força de Vontade! É preciso querer mudar!

Bom dia! Meu nome é Ana Claudia Cabrinha Gama, tenho 20 anos, meço 1,63m e peso 118 kg!. Bem, eu sempre tive tendência para engordar, e desde criança sempre fui considerada “fofinha”. Em meu ensino fundamental e ginásio eu sempre tive muitas amigas, que sempre me apoiavam e não se importavam ( ao menos eu acho que não) com o fato de eu estar acima do peso. Mas, a escola não é formada apenas de amigas, e eu sempre ouvia muitos comentários maldosos a meu respeito, e eu fingia que não, mas na verdade eu me importava MUITO. Sempre ficava triste ao ver todas as minhas amigas magrinhas, com muitas “paqueras” e eu sendo apenas a menina gorda da sala; eu me sentia dessa forma, mas não fazia nada para mudar até que na sexta série, aos 11 anos, eu fiz uma dieta com a ajuda de minha mãe e passei de 67kg para 60kg. Não foi uma perda tão grande, mas como eu era criança, a diferença era perceptível. Recebi muitos elogios, e fiquei muito feliz comigo mesma, mas todo esse esforço foi em vão, pois em alguns meses eu voltei a engordar. A cada ano que passava eu ganhava mais alguns quilos e, como eu já estava acostumada, eu nem ligava mais. Até que em 2009, depois de meses fazendo cursinho e com muito esforço eu fui aprovada no CEFET – AM, para o curso técnico de edificações, eu fiquei muito feliz! No primeiro dia de aula minha mãe até me levou na porta da sala rsrsrs E no início era só alegria, mas com o tempo, a tristeza por ser obesa voltou a tomar conta de mim. Minha mãe sempre quis me ajudar, de todas as maneiras possíveis a emagrecer. Ela, Ana Alzira Cabrinha, passa pela mesma situação que eu, porém com um diferencial : Ela só começou a engordar em sua fase adulta, logo ela pode viver com saúde e feliz durante toda sua juventude. Ela sempre me contava que era muito importante que eu emagrecesse, pois além de o sobrepeso intervir em minha saúde, os padrões estéticos são de extrema importância hoje em dia para que uma pessoa possa alcançar a verdadeira felicidade. Muitas pessoas dizem serem felizes gordas, outras dizem que devemos nos aceitar como somos, mas a realidade é que todas as pessoas que estão acima do peso tem baixa autoestima e gostariam de emagrecer. Minha mãe sempre recitava um trecho de uma poesia de Vinicius de Moraes para mim:“ As feias que me perdoem mas a beleza é fundamental”. E, convenhamos, isso é a mais pura verdade. Querendo ou não, sempre haverá um certo preconceito com pessoas que estão acima do peso. Dessa forma, aos 14 anos, mais ou menos no mês de abril do ano de 2007, em meu 1^oano do Ensino Médio eu decidi emagrecer novamente. Porém, dessa vez a batalha iria ser maior pois eu não precisava emagrecer apenas 6kg, mas 25kg para sair dos 83kg que eu pesava na época e passar a pesar 58kg. Foram 4 meses de muita luta, reeducação alimentar, caminhadas, e o apoio e ajuda de minha mãe principalmente, foram fundamentais para o alcance do meu objetivo. E no final, eu parecia outra pessoa! Saí do manequim 46 para o manequim 38. Meus amigos de escola nem me reconheciam mais! E a partir daí deu-se início uma maravilhosa fase de minha vida, minha autoestima estava a 500% e eu fui extremamente feliz, me sentia orgulhosa, bonita e tudo estava simplesmente perfeito. E foram 2 anos e meio mantendo o peso e a alegria =D Vejam uma foto que como eu estava na época:

Alguns meses depois eu passei a engordar novamente, mas não tanto, até que alcancei ou 65 kg e estabilizei nesse peso por um bom tempo. Vejam:

E dessa maneira eu passei meu ensino médio como uma adolescente qualquer da minha idade, super vaidosa, sempre cuidando do cabelo, das unhas, sempre andando bem arrumada e todas essas coisas que uma menina de 15,16, 17 anos faz. No final do terceiro ano do ensino médio eu comecei a engordar novamente de em meu aniversário de 17 anos eu já estava pesando 69 kg. Vejam:

E dessa maneira eu fui engordando de pouquinho em pouquinho, e fui jogando pro ar todo o esforço que tive. Em 2010 eu ingressei na Universidade Federal do Amazonas, no curso d Engenharia Civil, juntamente com outros 5 amigos meus que estudaram no Cefet ( que passou a ser Ifam) comigo. E logo no primeiro dia de aula eu já estava pesando 75kg. Mas não parou por aí! Os meses iam passando e eu cada vez engordando mais, até que em dezembro do mesmo ano eu já pesava 83kg novamente.

E não parou por aí... os meses foram passando e o desespero por comida aumentando... Eu cada vez comendo mais, a cada dia tendo mais fome... Até que no dia 10 de dezembro de 2011, em meu aniversário de 19 anos eu estava pesando 96kg!

Eu percebia que estava bem mais pesada do que em 2007, quando fiz o regime em que perdi 25 kg, e sabia que ia precisar me esforçar bem mais se eu quisesse voltar para meus 58 kg, mas comida é como drogas... Um vício! Eu só pensava em comer, e quando terminava uma refeição ia correndo comprar doces e depois já pensava na próxima refeição... Comendo cada dia mais e meu almoço na faculdade que costumava custar R$3,50 passou a custar R$ 8,00! E os R$10,00 que eu levava todo dia para almoçar na faculdade passaram a não dar mais, pois na hora do almoço era sagrada uma coca em lata e uma barra de chocolate depois do almoço... E meu salário estava indo pro brejo... Pois tudo que sobrava depois de eu pagar minhas contas era gasto em sorveterias, fast foods, pizzarias, churrascarias, lanchonetes... Eu era VICIADA em comida! Dessa maneira cheguei nos 118 kg! Minhas costas doem, eu ronco durante o sono ( o que eu não fazia antes), eu torci o tornozelo recentemente e como sou muita pesada, sua recuperação é quase impossível, qualquer desequilíbrio ele entorta novamente. E foi ao ver esse peso na balança que eu resolvi mudar de vida! Hoje, dia  de 04 de maio de 2013, eu, Ana Claudia Cabrinha Gama, às 18:00 decidi que não quero mais ser obesa! Eu quero voltar a ter saúde! Amanhã vai começar a luta!

Em 04/05/2013

Preliminares

Boa Noite!!! Aqui compartilharei o meu histórico e contarei diariamente um pouco sobre a minha luta para perder 50 kg! Vamos láaaa =p Gente eu comecei fazendo tipo um diário no word mesmo só pra mim, então todas as coisas que eu escrevi até hoje aparecerão com a data de hoje mesmo, mas escreverei ao lado a data certa =p    04/05/2013